学生打棒球要注意哪些安全细节

4.腿部拉伤

腿部拉伤常发生在瞬间的快速冲刺，例如要快速位移接一个滚地球，而拉伤"鼠蹊部"，也就是跨下拉伤，或者是打者击出球快速的往一垒冲刺而造成拉伤。一般的治疗方式还是：立即进行冷处理;然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀;放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的。平时也要加强下半身的肌力训练，有强壮的体能不只能够提升运动表现，更能减少运动伤害发生的机率。

5.手腕受伤

其实手腕受伤的状况很多，不管是扑球扭到，打击的时候"挤到"都有可能，第一时间的做法都是先休息冰敷，状况好了再回去运动。而平常的预防当然是使用手腕护具，而多利用平时的扑垒、接球与打击练增加自己的技巧，毕竟技术好的人也比较不容易受伤，因为比较知道要怎麽样使力跟使用"身体"的力量做动作。

6.擦伤

这是一个非常常见的伤害，其实就是一般的外伤，但是因为棒球场特别的葬，那些沙土暗藏大量细菌，所以如果当下没做好清洁的动作，很容易就因此而感染造成更严重伤害，常见的是在扑垒的时候手掌或手肘磨破皮，或者是滑垒的时候膝盖破皮，当下都应该用清水或生理食盐水先把伤口清洁乾淨，再用运动贴布包扎。

7.膝盖受伤

我要说的不是一般的扭伤，而是长期的磨损导致的膝盖伤害，而这种伤害最常发生在"捕手"身上，想想看一场球捕手要做几次起立蹲下?在加上牛棚的练投，其实这种深蹲对于膝盖的磨损是满大的，长久下来可能会导致发炎、髌骨软化症等症状，除了一般的冰敷伸展保养之外，更要注意大腿肌力的锻鍊，才能有个健康的膝盖。

如果我们记住上面这些问题，在玩棒球的时候就会很少出现以外。这就说明了校园安全知识是很重要的。所以说老师家长要及时帮助学生普及这方面知识，可以在佰佰安全网上了解到更多。

( 责任编辑: 何显抢 )