差不多在4到6个月的时候，宝宝就会开始消耗他在子宫里储存的铁，虽然在前期的母乳喂养中也能够补充一些铁，但是总有用完的一天，所以，当宝宝从母乳中得到的铁无法赶上他消耗的速度时，宝宝就需要通过额外食物补充营养了。那么怎样给孩子添加固态食物？家长要清楚。
专家建议：先蔬菜，后水果
先采用蔬菜，然后采用水果。原因是人类生来带有对水果 甜味 的偏爱。如果婴儿学会吃水果在先，那么他们就不怎么可能想吃蔬菜了，因为蔬菜不如水果甜。
果汁应当冲淡后喂食：一半果汁对一半水；并且每天限于4-6盎司（约为113.2-169.8克），太多则可能引起腹泻。
如何给宝宝喂固态食物？
喂固体食物可以从稻谷类食物开始，因为谷类引发过敏反应的可能性最小。一开始喂的时候应该用非常小的量，大约是一茶勺谷类混合几茶勺母乳或代乳品。这种谷类粥若太稠，婴儿会难以应付，可能导致堵塞。
因此，给宝宝喂固态食物不宜太稠，应呈流状，而且应该用一个小的适合孩子口腔的勺子喂，让粥流进孩子的嘴里。一些粥可能会从婴儿嘴里流出来，原因是婴儿还不习惯把食物送到口腔后部咽下它们。最初，孩子可能只吃几口就不吃了。含有燕麦、大麦以及小麦的谷类食物可以在孩子6个月大时喂；蔬菜和水果可以在孩子6-8月大时喂。
为识别可能发生的食物过敏症，新的食物每次试喂时应该只采用一种，并且至少要有3天的时间间隔才可采用另一种新的食物。最可能引起过敏反应的食物有小麦、花生、柑橘类的水果或者果汁、牛奶、鱼以及鸡蛋白等。过敏反应的症状是腹泻、皮疹、呕吐和绞痛（常为腹部）。
当你想知道该什么时候给宝宝吃固态食物的时候，不需担心！你只要仔细观察，宝宝的成长和行为就能够给你清楚地暗示。如果你想了解更多儿童健康饮食、高盐食品对宝宝的危害多吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！
( 责任编辑: 陈淼琪 )
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