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产后不要做哪几件事

2019.04.22 15:501782

产后不要做哪几件事?产后产妇的首要任务就是坐月子,月子期有很多禁忌和需要注意的事情,不要因为任性,做一些损健康的事情。

1.强运动或不运动

产妇生产完之后,不要忙着减肥计划,做强运动,也不是人们认为的乖乖的躺在床上,最科学健康的调理方式应该会死进行适当的轻微的运动,运动有助于恶露排出体外,促进子宫快速恢复。如月子后期散散步,或者是在家里做很轻微的小范围的运动。

2.饮食过度刺激

产妇的饮食最忌讳的就是太过于刺激,太酸、太辣、太辛、太甜,不仅会影响自己的身体,还会影响母乳质量,从而影响胎儿的健康。产妇的饮食应该以清淡为主,多喝一些营养汤,多补充杂、补血、果蔬等食物。

3.久蹲

生产后,不管是产道还是外阴部分都受到了损伤,需要调理修复,为了防止伤口更严重,不要做需要久蹲的事情,如蹲着洗衣服,蹲着和宝宝玩耍,弯着腰拖地,或者是做其他的家务活,不利于女性盆底肌肉恢复,还可能导致子宫异位或是脱垂,月子期,产妈要以坐和躺着为宜,身体虚弱,不要过度劳累,不能强撑着。

以上就是佰佰安全小编为您介绍产后不要做哪几件事的内容,本网儿童安全教育知识库中还有很多关于儿童安全方面的知识,感兴趣的朋友可以继续关注本网的内容,以便让孩子更健康的成长。

( 责任编辑: 张小付 )

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