不少姐妹因为特殊的生理原因出现贫血的症状，尤其怀孕的时候，如果没有充沛的营养，超半数的孕妇都会出现缺铁、贫血的现象。那么孕妇贫血常见的危害有哪些？
孕妈妈贫血10大危害：
1. 妊娠高血压的发生率明显高于正常孕妈妈。
2. 影响胎宝宝生长发育，如宫内发育迟缓等，生出低体重儿，造成先天不足，后天体弱多病，容易发生呼吸道和消化道感染，并成为成年后代谢性疾病的高危人群。
3. 分娩时，常常使胎宝宝不能耐受子宫阵阵收缩造成的缺氧状态，容易发生宫内窒息。
4. 生产时孕妈妈容易宫缩乏力，导致产程延长、产后出血多等状况。
5. 在产褥期抵抗力比正常产妇低，容易并发会阴、腹部刀口感染或不愈合。
6. 产后子宫复旧慢，恶露常常持续不净，子宫容易滋生细菌感染，引起子宫内膜炎。
7. 容易发生产后感冒及泌尿系统感染等常见病。
8. 严重贫血的孕妈妈，未成熟儿及早产儿的发生率明显高于正常孕妇。
9. 经过分娩劳累及产后各种并发症，奶水分泌大多比正常产妇少，致使哺喂困难大。
10. 孕晚期贫血，产后纯母乳喂养4 个月，宝宝将出现贫血，免疫力低下。
如何应对贫血：
1. 多吃含铁丰富的食物。孕妈妈在怀孕前以及刚开始怀孕时，就应注意多吃瘦肉及猪血、鸭血、蛋黄、豆制品、菠菜、苋菜、番茄、红枣等含铁量较高的食物。鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，一周可吃两次。另外，主食上要多吃面食，因面食容易消化吸收，且含铁量比大米要高。
2. 食物种类多样化。经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄，多吃含维生素C 丰富的果蔬，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。还可于三餐间补充些牛肉干、鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食，这也是纠正贫血的好方法。
3. 烹制食物时多用铁质炊具。孕期烹制佳肴时，尽量使用铁质炊具，如铁锅、铁铲等，这样就会产生一些铁离子，溶解于食物中，形成可溶性铁盐，有利于肠道对铁的吸收。
4. 妊娠中后期多吃高蛋白食物。妊娠中后期胎儿发育增快，只要孕妈妈每周体重增加不超过0.5 千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果，但要注意荤素结合，以免过食油腻东西伤及脾胃。
5. 在医生指导下服用铁剂。对某些孕妈妈来说，孕期单单从饮食中摄取铁质，有时还不能满足身体的需要，出现明显缺铁性贫血的孕妇，可在医生的指导下选择摄入胃肠容易接受和吸收的铁剂。
孕妈妈们，贫血一定不要大意，及时调理膳食，补充维生素和微量元素等营养素。这样不仅有助于宝宝健康，而且对自己也是一种好的保护。有关准妈妈们如何应对孕期贫血等常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注佰佰安全网。
( 责任编辑: 陈淼琪 )
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