高血压病是一种心身疾病，受诸多因素的影响，其个性行为、社会因素、生活事件等多种因素在疾病的发生、发展、治疗及护理过程中起了较大的作用。精神压力过大，暴饮暴食、脂肪和盐摄入过多，缺乏运动、肥胖、吸烟、酗酒等均是诱发高血压的危险因素。下面就和小编一起去了解一下老年高血压的日常护理。
病人必知的居家护理法高血压病是属祖国医学“头痛 、眩晕”等病症的范畴，是当代最常见的疾病之一，随着生活水平的提高，我国高血压病及其并发症呈逐年增加的趋势，我国成人高血压患病率为11.4%,而欧美国家达10%~20%.
高血压病已成为我国人群致死的主要原因之一，它不仅可以引起严重的心、脑、肾功能障碍，也是中风，胸痹发病的主要危险因素，疾病本身及各种并发症正威胁着人们的健康 ,影响着人们的生活质量。
根据有关调查资料表明：随着年龄的增长，高血压病发病率也越升高。
中医学是祖国医学的重要组成部分，具有非常丰富的内容，尤其是它的整体观念和辨证施护的基本观点，体现了中医特长。
因此对高血压病人进行治疗并给予中医辨证施护，是控制高血压病，提高生活质量切实有效的措施。
（1）限制探视和陪护，消除不良情志刺激，忌暴喜暴怒，思虑过度。
（2）卧床休息，闭目养身。
环境安静，光线柔和，避免强光和噪音刺激。
（3）平时动作宜轻柔和缓，尤其是在卧位或尊位时不可猛然起立，以防跌仆。
养成规律的生活习惯，保持大便通畅。
（4）饮食以清淡为主，有条件时可清蒸甲鱼以滋阴 潜阳。
也可用菊花、枸杞子泡水饮，以清心除烦，多食新鲜蔬菜、水果。
忌辛辣肥甘厚味及动物内脏。
饮食有节，勿暴饮暴食，戒烟禁烟 .
（5）适当下床活动，如：散步、练气功等，以利于机体气血调和。
（6）观察病情变化，血压定时测量，并观察情志、瞳孔、肢体有无瘫痪等，如发现手脚发麻，言语不利，步态不稳，脉弦硬等中风先兆。
（1）卧床休息为主，下床、如厕有人协助，以防以外。
每天保证6~8小时的良好睡眠，午睡半小时。
（2）饮食宜富含营养 ,多食血肉有情之品，如：蛋、奶、肉、猪肝、猪血、红枣、桂圆等。
食用党参粥、黄芪粥、苡米粥、莲子粥等以补益脾胃。
忌食生冷。
（3）注意保暖，避风寒，防感冒，适时增加衣被。
（4）室温宜暖，防止外邪乘虚而入。
（1）饮食多吃补肾填精之品，如：核桃、黑芝麻、山药、黑豆、百合、猪腰、枸杞子等，也可食清蒸甲鱼，以滋养肝肾。
（2）肾藏精，肾劳精损，应慎房事，劳逸结合，愈后亦应有所节制。
可同时服用滋阴补肾之中药，温服忌生冷。
（3）偏于阳虚者，四肢不温，喜暖畏寒，应注意保暖。
偏阴虚者，五心烦热，颧红咽干，可选用菊花、枸杞子、甘草泡水代茶饮，以生津止渴，滋养肾阴。
阴虚者忌食海腥、羊肉、辛辣之物。
（1）居室一定要阳光充足，干燥温暖，通风良好。
（2）饮食以清淡、素食为主，少吃粘腻、油荤食物，忌食生冷，忌烟酒等。
如：动物油、鱼子、蛋黄、动物内脏等损伤脾胃，易助湿生痰。
可常食党参粥、苡米粥以健脾益胃。
（3）肥胖者要节制食量，加强医疗 体育锻炼，如：气功、慢跑、太极拳等。
（4）密切观察生命体征变化，此类病人多发病急，症状表现重，常出现视物旋转，应加强护理，防止跌倒。
（5）患者宜穿平底布鞋，禁止爬高负重，防止跌倒。
（6）情志护理：此型患者多见郁郁寡欢，话语不多，应主动观察并关心病人的思想情绪变化和心理要求，了解患者的忧虑，配合家属为他们排忧解难。
（1）眩晕重者，宜安静卧床休息，防止摔倒。
（2）若外伤所致，注意观察血压、瞳孔、呼吸、神志等变化，如出现异常，及时报告医生，并迅速处理。
（3）淤血不去，新血不生，脑失所养，应注意休息，避免过多搬动。
（4）可针刺百会、上星、后顶、合谷等穴，或用点刺放血。
（5）饮食宜黑豆、藕、香菇、桃、梨等，忌羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、乌梅等。
高血压病是一种心身疾病，受诸多因素的影响，其个性行为、社会因素、生活事件等多种因素在疾病的发生、发展、治疗及护理过程中起了较大的作用。
精神压力过大，暴饮暴食、脂肪和盐摄入过多，缺乏运动、肥胖、吸烟 、酗酒等均是诱发高血压的危险因素。
必须做好高血压病人的辨证施护，使病人树立整体观念，标本兼治，达到表里同护同治的目的，预防和减少并发症、致残率、死亡率，以提高生活质量。
根据病人不同的症候、个体差异和发病因素的不同，以整体理论为指导，在药物治疗的同时，给予辨证施护，结合相应的饮食和情志护理，做到起居有常，饮食有节，戒烟禁酒，保持乐观向上的态度，适当锻炼，劳逸结合，使医疗手段与护理措施相统一，这不仅对有效控制高血压，而且对改善心、脑、肾等器官的功能，减少并发症，提高生活质量，享受健康 长寿，都起着不可忽视的作用。
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( 责任编辑: 张小付 )
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