孕妇到了六个月已经可以明显的感觉到胎动了，这个时候家人就可以陪着孕妇去医院听听胎音是不是正常。胎动是20—30次/12小时，如果检查单上面显示的是这个胎动那就是正常的。家人就可以拿着检查单去找医生问问有什么要吃的？有什么要注意的？不要一声不吭看到正常就回家了，这样子是不对的。因为这时期胎儿对营养的需求很高，体重增加的也是最快的，所以要给孕妇多吃点营养的食物。下面就为大家介绍一下六个月时吃什么东西对胎儿发育好吧。
一、保胎蔬菜—菠菜
因为菠菜含有丰富的叶酸，每100g的菠菜就有高达350ug叶酸，是所有蔬菜之首。菠菜中还含有大量的维生素B，可以防止孕妈妈盆腔感染、精神抑郁、失眠等孕期症状。
二、缓解肌肉疼—樱桃汁
孕妇锻炼前后可以喝一杯樱桃汁来降低运动导致的肌肉疼，孕期身体的变化会导致各种肌肉痛，樱桃汁对此有一定的缓解左右。
三、补肝养血—鸡肝小米粥
食材：鸡肝准备2个，如果孕妇喜欢吃就可以多一点鸡肝，小米100—150g，豆鼓、生姜、盐若干。
做法：先将鸡肝洗干净，切成片。然后开火放锅添进去水，在把小米、豆鼓、生姜放进，最后在放进去鸡肝去煮，等煮熟了以后，再把盐、味精放进去，就可以吃了。一日2次，温热食用。
功效：补肝养血、和胃明目。很适合孕中期肝血不足所致的两目昏花、夜盲。
温馨提示：
在怀孕期间孕妈妈一定要注意饮食，掌握宝宝的生长高峰期一定要给与足够的营养，不要耽误宝宝的生长发育。如果你对怎样确定胎儿的健康等有关孕妇分娩方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网胎儿健康安全常识栏目。
( 责任编辑: 王小丽 )
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