孕妇吃多了垃圾食品会怎么样

孕妇的健康饮食需要维生素、矿物质、omega-3脂肪酸及蛋白的充足摄取，垃圾食品中缺少这些对健康有益的成分，同时因其低纤维、高能、高糖及高盐，还会对孕妇及胎儿造成其他有害的影响。体内高胆固醇和高甘油三酸酯会增加孕妇患心脏病的风险。体内高葡萄糖和高胰岛素含量也处于较高水平使孕妇患2型糖尿病的风险增加，高盐可能导致高血压及肾损害的发生，而这些疾病还可能传给胎儿，使其在出生及成年后较其他未食用过多垃圾食品的孕妇的小孩糖尿病、高血压、肥胖及心血管疾病的发病率明显增加。

下面我们看下常吃垃圾食品有哪些危害：常吃垃圾食品引起疾病。油炸淀粉导致心血管疾病、含致癌物质、破坏维生素，使蛋白质变性、导致高血压、肾负担过重、导致鼻咽癌、、影响粘膜系统(对肠胃有害)、易得溃疡和发炎、含奶油极易引起肥胖、含糖量过高影响正餐。

佰佰安全网建议：撑握食品安全知识。孕妇每天吃5份水果和蔬菜，以及大量谷类食品、面食。准妈妈应该从鸡肉、鱼肉、蛋和豆类食品中获得蛋白质，并要吃一些乳制品和含纤维的食品，但是没必要“为两个人吃”。在怀孕的最后3个月，准妈妈没必要增加热量的摄入。到了最后3个月，每天只需再增加200卡的热量即可，这相当于一个小三明治所含的热量。

( 责任编辑: 毛丽 )