预防龋齿应该做到哪些方面呢

龋齿也就是我们常说的蛀牙，是困扰孩子们的一大问题，如果不注重口腔保健与卫生，孩子就会出现龋齿，给健康带来危害。那么预防龋齿应该做到哪些方面呢？下面就和小编一起去了解一下吧。

龋齿是如何出现的

龋病，俗称虫牙或蛀牙，是牙齿硬组织被龋蚀所致。平时我们的口腔内有许多细菌，在适宜的条件下，滞留牙齿表面的食物残渣会被乳酸杆菌、链球菌等发酵分解生成酸。虽然牙齿是人体中最硬的组织，可它主要成分是钙，钙遇到一定浓度的酸后，经过一段时间便逐渐被溶解、软化、脱钙、破坏，最后出现龋洞，由小变大，如果任其发展下去，可能会将牙冠全部蚀光，只留残根。乳牙钙化程度低，更容易发生龋齿的问题，而且速度比恒牙要快。龋齿会引起严重疼痛，并且可能影响到全身健康的疾病，而且龋齿的发病率较高。

根据相关的调查统计，我国乳牙龋齿患病率在城市为75.6%，农村为78.2%，且均有发病年龄早的特点，6个月的婴儿即有可能患龋病，5～7岁的儿童发病率最高。恒牙患龋高峰约在15岁左右，并持续影响人们到老年。

根据上海市的抽样调查资料显示，在参与调查的15059名幼儿园儿童和中小学学生中，乳牙患龋人数为8523人，乳牙患龋率为56.62%，4岁儿童的患龋率达65.92%，9岁儿童为83.57%; 据北京地区对中小学生的抽样调查，城郊区7岁儿童恒牙患龋率平均为48.88%，12岁儿童为67.29%，17岁为73.61%;同时调查资料表明，一般农村较城市人口恒牙患龋为低，城市人口恒牙患龋率平均为63.65%，平均龋牙数为1.67颗;农村人口患龋率为55.67%，平均龋牙数1.27颗，饮食种类和习惯的因素差异起到很大作用。

预防龋齿应该做到哪些方面呢

(1)坚持合理的营养。多吃含有磷、钙、维生素类的食物，例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、小虾干、海带、蛋黄、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与矿物质的新鲜蔬菜及水果等，这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。