产妇不能捂得中暑，但也不能一点汗也没有，得稍微有点汗。产妇有产后汗，汗毛孔都张着，汗比常人多。咱们坐月子要科学，所以要让产妇待着的房间温度适宜，不能温度太高让产妇“捂”中暑了，但也不能让产妇受风，26℃左右最合适。我们提倡母婴同室，与产妇在一个屋的孩子也要注意。下面就跟我们一起来了解下如何不让产妇受风孩子受凉呢？
早晨起来让母子俩先在其他的房间待着， 开10分钟窗户，彻底通风后，然后把窗户关上，母子俩再进去。如果夏天温度比较高，房间比较大，可以开风扇冲着墙吹，让风再回过来；也可以关着门开一点窗户。但是，一定不要让风直接吹在产妇和孩子身上，更不能让产妇和孩子待在对流风中。
空调得慎用，如果要用，温度必须高一点，30℃比较合适，正常人觉得舒适的温度，对产妇和新生儿来说就低了，尤其是新生儿。咱们大人老在活动， 但孩子只能一直躺着，自然会觉得冷。使用空调时最好避开母子俩。开空调的时候，让母子先在别的屋子待着，等温度降下来了再让他们进来。
产妇的起居生活要基本规律，早上产妇也是要起床的，起床后拉窗帘，开窗通风，刷牙、洗脸、吃早饭，然后关窗在房间里转两圈，再躺下。因为产妇刚历经分娩，耗费了很大的体力，不能老起来坐着。一定要休息好，这样才能恢复好；晚上拉好窗帘睡觉。有的产妇不梳头不洗脸，整天在床上躺着，这样也不好，我们说坐月子可不是躺月子。
同时，孩子也需要有规律的起居生活，他要有白天黑夜的感觉，慢慢培养规律的作息习惯，晚上睡大觉，白天睡小觉。新生儿一生下来几乎24 小时睡觉，但是两三个月以后就可以上午睡一小觉，中午睡一小觉，下午睡一小觉， 晚上睡长觉了。几个月以后，上午可以不睡觉了，光下午睡觉。我们要从他出生后就慢慢帮他养成这个习惯，只有这样，以后的养育才会轻松。
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