便秘是许多老年人遇到的常见问题，有的持续一段时间后好转，有的则是常年便秘，十分痛苦。中医认为便秘跟肾、肝、肺关系密切，另外，胃气不足、消化不好，也会影响肠道，引起便秘。临床发现，大多数老年便秘患者都存在气虚的情况，气虚反过来又影响各个脏腑功能，导致便秘,并伴随头晕、耳鸣、浑身无力、怕冷、多汗等多种不适，其实蜂蜜配醋对于治疗老人的便秘效果不错。
平时体力劳动较小但仍经常感到浑身疲惫的老人，如果出现大便干结、有便意但排便困难、气短出汗、便后乏力等症状，通常属于气虚津亏型便秘。对于这类便秘，药物治疗一般以益气生津、润肠通便为原则，常用的方剂有麻仁丸(火麻仁、苦杏仁、大黄、枳实、姜厚朴、炒白芍)和增液承气汤(玄参、麦冬、细生地、大黄、芒硝)。
饮食方面，老年人消化能力自然减弱，无法像年轻人那样直接摄入大量富含粗纤维的蔬菜和粗粮，因此要通过一些细节的调整来补气，预防便秘。粳米、山药、大枣、花生等都具有很好的补气健脾效果，可作为主食或熬粥食用。还可以在睡前及早晨起床前按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针按摩5～10分钟，可促进肠道蠕动，缓解便秘。另外要提醒的是，滥用抗生素、长期用泻药会对肠道造成不良刺激，因此要避免依赖泻药。
大多数人都知道蜂蜜水通便，很多老年人也有喝蜂蜜水的习惯，但有时效果一般。其实，脏器虚弱是老年人便秘的重要原因，这类便秘常伴随胀气的问题，喝加醋的蜂蜜水通便效果才更好。
蜂蜜具有润肠通便的功效，而醋性温，味酸苦，能够散瘀解毒、下气消食，尤其适合消化不良引起的便秘兼胀气者。具体做法是：准备一杯(200毫升)温开水，加蜂蜜和陈醋各一小勺，搅匀稀释后，每天清晨空腹饮用。早晨5～7点钟(即卯时)是大肠经运行的时间，大肠及相关脏器在这个时段里功能最为活跃，此时喝蜂蜜醋水最有利于改善便秘和胀气。
便秘的出现通常都与我们不良的饮食和生活习惯有很大关系，缓解和治疗便秘大家一定要快快行动起来，及时纠正自身那些不良的习惯。
佰佰安全网小编为大家整理的关于蜂蜜配醋对于治疗老人的便秘效果不错的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。
( 责任编辑: 张小付 )
2025
