妊娠中的外出运动，不仅对分娩有帮助，也能有效地转变孕妈咪的心情。更重要的是，在户外能使孕妈咪充分吸入氧气。胎儿是通过脐带来摄取氧气与营养的，如果母亲能充分地吸入氧气，胎儿的大脑就会因为充足的氧气而变得活性化，所以，孕期旅行也是一种胎教。
而且，户外的美好景色会通过准妈妈的身心愉悦传递给胎宝宝，让肚子里的宝宝也和爸爸妈妈一同享受大自然的馈赠，不失是一个不错的胎教方法。
要旅游，不是什么时间都可以的。孕期分为3个阶段：第一阶段为怀孕早期0-3个月，第二阶段为怀孕中期4-7个月，第三阶段就是怀孕最后的几个月了。由于初期准妈妈呕吐等早孕反应明显，再加上要有适应体内胎儿的过程，做一个身心大调整，所以不适宜出游；怀孕进入第三阶段肚子太大，行动不方便。最佳的出 门时间就在孕中期的4-7个月当中。
一般说来，选择在第5、6个月内安排最为妥当，因为此时怀孕初期的不适反应及疲劳已渐消失，而孕末期的身体沉重及下肢肿胀等现象尚未出现，同时还可避免妊娠初期流产以及妊娠末期早产的发生，此时出门为最佳时机。
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( 责任编辑: 张小付 )
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