防治准妈妈孕吐食疗方，可以借鉴一下

怀孕最初三个月，是受精卵分化最旺盛，胎儿各种器官形成的关键时刻，因此，孕吐的饮食调理十分重要，应注意调节饮食。那么，防治准妈妈孕吐食疗方，可以借鉴一下。下面请看佰佰安全网小编为此而整理的资料。

生地麦冬汁

原料：鲜生地汁50克、鲜麦冬汁50克、薏米15克、生姜10克、粳米50～100克。

做法：将薏米、粳米、生姜洗净，放入锅内煮熟，将调好的麦冬与生地汁放入锅内调匀，煮成稀粥状即可。

爱心提示：准妈妈在食用生地麦冬粥过程中需要以3～4天为一个周期，每个周期食用2次，每次1碗为佳。

鱼麦芽汤

原料：炒麦芽20克、活鲫鱼1条(约150克)。

做法：首先将麦芽、鱼去麟清洗干净；其次将鱼腹处理、洗净，把麦芽放入洗干净的鱼腹中；最后在锅中放入适量的清水，将鱼隔水蒸熟，放入少量葱、姜、盐等调味品，再蒸片刻即可食用。

爱心提示：鱼麦芽汤虽然可以缓解准妈妈孕吐症状，但是本身有轻微的油腻性。准妈妈食用鱼麦芽汤以1～2周为一个周期，每个周期1～2次最好。

乌梅陈皮粥

原料：陈皮30克、乌梅20克、粳米50克。

做法：首先将乌梅、陈皮清洗干净放入锅中；再在锅中加适量水煮30分钟左右后取汁去渣；最后再放入粳米煮熟即可。