什么是产后便秘呢？首先，妈妈们要明确一个观念，便秘只是身体的一个不良症状，而并非是一种疾病。其主要表现为：排便次数减少，三天及以上才排一次便；粪便干结；排便需要用很多的力气。一般情况下，产后便秘只是暂时性和功能性的便秘，妈妈们不需要太过担心。
1. 排便次数少，三天甚至更长时间才排便一次。
2. 大便干结。
3. 排便费力。
刚刚分娩完的妈妈胃肠功能未能完全恢复，胃肠蠕动慢，导致食物在肠道内停留时间较长，水分被大部分吸收，导致大便干结和排便费力。
在孕晚期，宝妈的会阴和骨盆因胎儿的挤压会受到一定程度的损伤，这些损伤可能会引起神经反射减弱，从而抑制了排便动作。
产后传统的习惯一般都是宝妈为了补充营养每天进食大量高热量高蛋白食物，殊不知这样会加重便秘。
部分宝妈产后会过分紧张和焦虑，这样就导致了胃肠功能紊乱。
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