老年人经常活动十指可以预防中风

由此可见，活动双手指具有预防中风的作用。常用右手的人要多锻炼左手，爱用左手的人应用锻炼右手;经常做一些比较精密的工作，如练书法、绘画、做手工艺品、雕刻、弹琴、玩健身(健身食品)球或摆弄玩具等。

同时，注意锻炼手的皮肤敏感性和指关节的柔韧性，例如，双手交替伸进热水和冷水中锻炼，或用毛刷轻轻叩击手掌和指甲。经常伸屈手指，闭上眼睛(眼睛食品)摸按钮以及做握力运动(运动食品)等。老年人一定要注意经常的活动一下手指，然后就要要注意调节自己用手的习惯。

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( 责任编辑: 张小付 )