山地车骑行技巧

1.用一个手指按在前刹上，两个手指在后刹上。这样，在你惊慌时，就不会过度使用前刹车；

2.在倾斜进入弯道或进入陡降区域之前，提醒自己提早刹车。这样，就算在还没侧倾进入弯道前，刹的很用力，也不至于因使用前刹车而造成前轮打滑；

3.避免在下坡时，全程一直压着刹车。因为一直压着刹车，会导致车的悬吊系统无法平顺地行，要鼓励自己放掉刹车，在不刹车的情况下，单车可以进行较好的过弯和转向。如果一直拉着刹车，容易使车子骑进平行路面的沟纹车辙中，或在岩石斜面上掉下去；

4.主控着牢固且短间歇性的刹车，试着在平坦的和抓地性良好的路面减速。

四、遭遇乱石区时骑行技巧

1.在低速度时，路面和悬挂系统所造成的上下颠簸震动，会消耗许多的骑行能。所以，让车子以类似走路的速度碰击到石头，会使车无法前进，这时，你需要保持一定的速度，稳定上半身；

2.提前选择一条石子较少的路线，保持这条路线前进，当碰击石块时，尽量保持车轮与之垂直；

3.提高一个档位踩踏，这样当遇到阻碍时，可以避免后轮打滑；

4.随时做好被石头挤压而改变路线的准备，注视着前轮前面石头的前方，这样可以避免前轮被石头撇到一边，假如车被石头突然弹出原来的骑行路线，你也要保持视线在原先规划的路线上，尽可能平顺的踩踏，以便可以随时骑回原规划的路线；

5.如果在下坡路段要通过乱石区，尽可能避免使用刹车，比较好的方法是以滑行的方式通过整个区域。如果必须使用到刹车，前后刹车需同时使用，但在石头是小的和操控相对稳定的情况下，遇到较大石头或弹出规划路线时，就必须放开刹车，不要压着刹车试图辗过石头。

五、小径缺口的骑行技巧

1.保持一定的车速，产生足够的动能骑过这个缺口；

2.在到达缺口前，身体向后倾、拉起车把和举起前轮约61厘米高；

3.保持身体在车子的重心上方，直到前轮快要拍击到缺口的另一边；

4.把身体往前倾斜于车把上方，使后轮处于失重状态，这样能使动能带着后轮往上并跨过缺口。

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( 责任编辑: 王秀娟 )