口腔健康与全身健康密切相关。牙菌斑微生物是引发牙周疾病的始动因子，牙周致病菌还可到达身体其他部位，引发全身状况。而牙龈肿痛就是怀孕期间经常发生的一种口腔疾病，那么怀孕期间怎么防范牙龈肿痛？
在怀孕的头三个月，会有不同程度的牙龈问题，怀孕到八个月时，肿痛情况会加重。所以在准备怀孕时，可以在备孕期间去医院进行一下口腔检查，减少隐患。在怀孕期间注意口腔卫生，减少肿痛发炎引起的细菌进入母体的血液循环影响胎儿的发育，同时也可以避免细胞因子和抗体增高引起的全身系统反应。那么怀孕期间如何预防呢？
1、怀孕后，要尽量多喝水，这个不仅可以清楚口腔内细菌，还可以缓解便秘，同时尽可能散步半个小时，可能的话，也可以参加一些简单的户外运动，饮食也要适当清淡，每天都尽量排便。
2、肥腻和辛辣刺激的食物都会伤脾胃并且容易上火，易烂口角。孕妇本来就容易便秘更应少吃易上火的食物，所以平时要多吃引动粗粮和新鲜蔬果，食物尽可能多样性，而且营养均衡，在怀孕期间尽可能不要吃烧烤、火锅这些易刺激脾胃的食物。
3、节假日期间家人朋友团聚，节目丰富，玩的比较多，并且在玩的期间吃的东西比较多，因睡觉不足，再加吃得东西较多，体内的虚火会越来越多，脸上会长出许多的痘痘。因内热引起的痘痘，可以多吃些清火食物或饮食清淡些就可改善皮肤了，同时也不要忘记自己是个孕妇，孕妇最需要的就是好好休息，要注意睡眠。同时这种因过节疲劳引发的牙龈肿痛、口腔溃疡要多吃引动去火食物，可以多吃些苦瓜，这是很的去火食物。
牙龈肿痛问题除了因怀孕的激素变化引起外，最主要的还是吃食和睡眠引起的内火造成的，所以妈妈平时饮食不要吃得过于油腻，同时要少吃易上火的食物，注意休息就可以减少这种情况的发生。
以上就是怀孕期间如何防范牙龈肿痛的发生，希望这些小常识可以对各位准妈妈有帮助。你还想知道更多有关孕期牙齿口腔护理怎么做的相关知识吗？请继续关注佰佰安全网接下来的更新吧。
( 责任编辑: 陈淼琪 )
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