膝盖是人体承重最重要的部位，但是运动过度或运动不当很容易导致膝关节软骨损伤。那么膝盖软骨损伤怎么办呢?下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧!
膝盖软骨损伤怎么办
1. 适量运动
避免长期、过度、剧烈的运动或活动，减少上下楼梯，避免爬山。运动太多会出现关节使用过度，软骨受磨损程度加深，骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，导致骨质增生。
运动太少当然也不行。关节适当的运动，可促进软骨的新陈代谢，减缓关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎。建议多选择游泳、骑自行车等膝关节负重较少的运动。
2.减重
体重过重是关节骨质增生、软骨退化、膝关节受损的重要原因之一，过重的体重会导致关节软骨受压不均匀，继而发生炎症。减轻自身重量，可以直接有效的减少关节负重，减轻关节压力，而且，瘦一点对心脑血管也好。
3.及时就医，拍MRI核磁共振检查。
4.如有关节损伤，及时做软骨修复治疗。
5.问题严重者，当考虑手术和软骨修复相结合的治疗方案。
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( 责任编辑: 吴梦莉 )
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