坐骨神经是下肢最长的神经，从它的解剖部位看，这个神经损伤可能有根性和干性的不同。常见的坐骨神经损伤有椎间盘突出对神经根压迫以后缺血，造成的神经损伤;梨状肌压迫以后造成的神经损伤;以及其他外伤等造成的神经损伤。那么坐骨神经损伤导致足底疼痛怎么办呢?下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧!
坐骨神经损伤导致足底疼痛怎么办
一、左右摆腿。站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。
二、交替直腿上抬运动。仰卧位，轮流将在右腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐提高抬举角度。
三、踏自行车运动。仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。
四、正坐举腿。坐位，两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。
五、平坐推腿。坐位，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，随即向前弯腰，两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部，坚持一段时间会收到良好的效果。
六、蹲跳。双手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直，如此左右交替进行。
以上就是佰佰安全网小编为您提供了关于坐骨神经损伤导致足底疼痛怎么办的解答，真心希望对您有所帮助!您要了解更多关于医疗卫生等相关内容请您多多关注佰佰安全网吧!
( 责任编辑: 吴梦莉 )
1262
