现在的天气还没有完全进入炎热的夏天,早上冷风吹下午艳阳照是常有的事,不少上班族禁不起这样的折腾,动不动就闹肚子。那么,拉肚子脱水吃什么食物呢?下面就让佰佰安全网小编来介绍吧!
拉肚子吃什么好
1.拉肚子的时候尤其需要注意饮食,切记不要吃生冷的食物,这个时候胃肠消化功能受损,可以吃些小米粥,暖胃,而且滋阴补虚,非常养人。不喜欢的话,吃白粥也行,流质的比较养胃。
2.适当吃些苹果,不要吃西瓜,雪梨等等凉性的水果,会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性
3.拉肚子不是很严重就话,就不需要就医或者吃药,可以自己在家自己煮点红豆粥或者用赤小豆来做糖水来吃,可以止吐止泻,对吃错食物而导致的拉肚子有良好的效果
4.多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益气和胃,豆浆可以清热解毒,都能治腹泻
5.如果有不习惯吃粥的同学,建议也吃一些面条或者使面包类来代替,但是不能吃油腻的食物,可以多吃些青菜,清淡饮食,面食营养也丰富。可以缓和胃酸并且容易消化。
6.最后,不要吃油腻的食物,油腻的食物会增加胃肠道的负担,会导致肠胃更加不适。
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( 责任编辑: 王秀娟 )