职场妈妈母乳喂养要注意什么

医学证明，处于哺乳期的妈妈长时间处于愤怒、焦虑、紧张、疲劳、烦躁、悲伤等情绪中时，内分泌系统会受到影响，分泌的乳汁质和量都会产生变化。孩子此时喝了这样的奶会很不健康，如心跳会加快，心情会烦躁不安，夜晚睡眠不良，爱哭爱闹等。民间常把这种含有 毒素 的乳汁称为 热奶 。

如何控制情绪，保证血气转化的顺畅，从而确保母乳的高质量呢?《黄帝内经》开篇《上古天真论》中有这么一句话： 恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来? 此语当为职场妈妈所借鉴。这句话说的是，当人的心情处在一种非常平静的状态，其气血就会正常地运行; 精神 不要外泄，即精气和神气留在体内，不要外泄，病就无从而入。

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( 责任编辑: 张小付 )