怀孕了，孕妈妈何时补钙才合适呢？

孕妈妈的营养状况对胎儿的健康成长有着至关重要的作用，在孕早期因为宝宝还小不需要特别的补钙，到了孕中后期的妈咪就要开始补钙之旅了，这是的准妈妈不加适合食用一些容易消化的食物和水分丰富的水果，不仅仅可以补充维生素C、维生素B，同时还能补充钙、钾等无机盐，也可以减轻孕妈妈在妊娠期的不适感。

当然了，以上这些通过食物来补充，得到的钙含量毕竟是少量的，另外还是需要高含钙元素的钙片来补充，钙片能够让妈咪过去足够的钙质吸收，也能促进宝宝健康成长。并且在选购孕妇该片时要选择含钙量高、含维生素的钙片，特别是维生素D，能够更好的促进钙质的吸收。

看到这里相信各位准妈妈已经对什么时候补钙最合适有了准确的理解，那么还等什么呢?赶快收藏起来提醒自己不要错过补钙最佳时间吧!如果你对孕妇该如何正确的补钙等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕期补钙安全常识栏目。

( 责任编辑: 王秀娟 )