冬天来了，对于孕妈妈来说，冬季比常人更容易出现干燥的状况的，正常的女性可以随自己的心挑选合适的护肤品，那么，冬季孕妇皮肤干燥怎么办?冬季孕妇如何改善肤质？
冬季准妈妈改善肤质吃什么更有效
1. 芝麻——柔软肌肤
芝麻除了乌黑头发的功效之外还具有柔软肌肤的作用，芝麻中含有的大量亚油酸和维生素E都具有改善末梢血管障碍、让肌肤变得更加的柔软的作用，因此准妈妈冬季改善肤质，可常吃芝麻哦！
2. 莲藕——改善粗糙
莲藕不仅干脆可口而且其中含有丰富的维生素C，能够有效促进新陈代谢、滋养皮肤，从而防止、改善皮肤粗糙的症状哦！准妈妈将莲藕煮成粥食用，滋养皮肤的效果更好哦！
3. 荔枝——美白肌肤
荔枝营养丰富，糖类、蛋白质、脂肪、无机盐、膳食纤维素、维生素a、维生素b、维生素c、柠檬酸、苹果酸等，这些可是能帮助准妈妈促进毛细血管的血液循环，实现美白肌肤的目的哦！
4. 大枣——红润肌肤
“一日吃三枣，终生不显老”，大枣中有蛋白质、维生素C、维生素E及钙、铁等物质，这些物质能够增强皮肤细胞代谢功能并防止色素沉淀。准妈常吃枣可以益气健脾、促进气血生化，让面色、皮肤更红润。
5. 鱼类——保护皮肤
明目益脑不是吃鱼的唯一好处，准妈妈常吃鱼还能够保护皮肤免受紫外线的侵害，还可使皮肤更加白皙哦！
6. 坚果——防止皱纹
坚果中的维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积；其中的不饱和酸能够软化皮肤、防止皱纹的产生哦！冬季准妈常吃坚果还可保湿皮肤呢！
7. 番茄——滋养皮肤
番茄对肌肤的功能主要得益于其含有的丰富的维生素A具有维持皮下组织细胞的健康生存的功效，从而起到保护皮肤以及营养皮肤的作用。除了番茄，富含维生素A的食物还有：大白菜、茄子、鸡蛋、动物肝脏等。
8. 白萝卜——排除毒素
白萝卜对皮肤的保护有两方面，首先它含有丰富的维生素C能够促进胶原蛋白的合成与促进血液循环，能够给皮肤提供充足血液；白萝卜还能够帮助清除体内毒素，从而降低黑色素的形成，让准妈妈皮肤更加白嫩哦！
9. 大豆——光泽皮肤
像大豆等豆类食物中含有一种植物性雌激素—异黄酮素，它也具有抗氧化能力，能够帮助光泽肌肤，而且还能帮助准妈抵抗衰老哦！
准妈妈们，赶紧暖热手脚，正确护肤，舒舒服服过冬天吧。如果你对孕妈如何应对孕期皮肤问题等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕期皮肤护理安全常识栏目。
( 责任编辑: 陈淼琪 )
1629
