老人便秘严重怎么办

老年人要多吃一些含有纤维的食物

老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类等食物，食物中的膳食纤维在肠道内吸收水分而充分膨胀，并促进肠壁的有效蠕动，使肠内物质迅速通过肠道排出体外，客观上起到了通便作用。如果缺乏膳食纤维，会引起胃肠道结构损害和功能障碍。因此，老年人多吃一些含有纤维的食物，在一定程度上可以缓解便秘问题。此外，老年人要多喝水，尤其是在晨起之后，这也可以有效预防便秘。

要补充一些维持肠道健康的配方粉

除了要吃一些具有纤维元素的食物之外，严重便秘的老年人还要喝一些具有纤维元素的配方粉，让其作为额外的补充，这样可以更加有效缓解便秘问题。现在市面上的产品很多，其中佳膳膳食纤维就不错。它是专为需要营养补充或纤维摄入不足的人群（小于30克/天）定制的全营养方案。优质蛋白组合与维生素，矿物质合理搭配，可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维科学配比。每天补充，维持肠道健康，保持精力充沛。添加了膳食纤维，膳食纤维含量为5.5克/100克，其中可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维各占50%，满足身体不同需求，有助于调节肠道菌群，增强肠道有益菌群，维持肠道健康，有助于缓解便秘问题。

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( 责任编辑: 王秀娟 )