老年高血压患者大便要保持通畅

便秘是诱发脑中风的极其危险的因素，高血压患者尤其要注意保持大便通畅。简单而可行的方法是，食物不要过分精细，有意识地吃一些含粗纤维的蔬菜，可常吃一些水果、蜂蜜、芝麻。每日早晚坚持腹部按摩，对预防便秘也很有效。当然，多喝水，养成定时大便的生活习惯是更为重要的。

老年高血压患者应该在饮食起居中应该注意什么，就给大家介绍到这里了，另外需要提醒我们广大的高血压患者，我们平时的饮食一定要合理，运动的时候一定要适度，不可以太强烈，同时我们应该保持一个轻松愉快的心情，要保持大便的通畅，这些呢都是我们高血压患者需要注意的地方。

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