老年人脱发怎么治疗

3、晚上少熬夜，早睡早起，注意休息，晚上最好是11点之前就进入睡眠。保持精力的充沛。

4、常吃一些含铁、植物蛋白、维生素比较丰富的食物，另外应该吃一些补肾补血的食物，这些食物都有利于头发的健康生长，帮助体内血液循环。另外也可以从网上搜集一些具体的食疗做法做出一些美味佳肴。

5、平时注意运动，多走走，不要总是坐在那里或是躺着，适当的运动一下也有利于缓解机体的衰老，并对身体的血液循环也有一定的帮助。

6、按摩头皮，或者用不尖锐的梳子梳头发，这样做也是为了促进头部血液循环，防止掉发。

7、多做一些舒筋活络的放松运动，也许这看似与脱发无关，但是实际上，全身心的放松，可令五脏、肌肉、经络统统放松，营养自然就能顺利运送到头部，保护我们的头发了。

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( 责任编辑: 陈淼琪 )