新妈妈坐月子如何正确瘦身

不过，还是有一些年轻的妈咪在产后觉得自己的体力还不错，所以在生产过后只休息几天，就开始恢复原来还没怀孕时的生活和饮食形态，虽然很多人在当时都会不适，但是只要过了一段时间，发现自己怎么身材走样到很难恢复的时候，才来想到是不是因为月子有没有做好和产后的瘦身有绝对的关系！坐月子的目的，其实是要让伤口尽快愈合，并使内分泌尽快恢复，让身体器官机能恢复到产前的正常动作。

所以如果说月子没有做好，使身体的伤口愈合不佳，内分泌就会失调，而身体也会自然地为了自保而将新陈代谢降低，如此一来细胞代谢变慢，不但无法将怀孕时期堆积的脂肪消耗掉，而且会堆积出更多的脂肪。内分泌失调还会造成身体滞留的水分变得很难排出，久而久之，身体就明显地开始臃肿起来，这时候，再希望瘦下去就得要花更多的心力及时间了。

因此，产后妈咪若是能利用坐月子的时候瘦身，是最聪明的方式了，因为刚生完小孩，身上的伤口要愈合所消耗的能量与内分泌的作用，会让身体处在高代谢的状态，所以这时候饮食摄取得正确的话，其实也不需要搭配得太过剧烈的运动，就会很容易地在一个月就减轻三到五公斤了。

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( 责任编辑: 张小付 )