备孕到底备的是什么

怀孕应该是夫妻双方经过慎重考虑之后做出的重要决定，需要两个人共同孕育、抚养一个新的生命。夫妻双方要经常沟通，在日常生活中保持愉悦的心情。作为女性来讲，需要明白接下来要面对的生理变化、承受心理上压力和身体上的痛苦。而男性则需要在这个过程中给予妻子充分的爱和支持，并承担家庭的责任。

备 一个健康规律的生活作息

“日出而作，日落而息”是最自然的生活状态。如今的都市人群中，能够做到的也是寥寥无几。因此，在孕前就将作息时间 调整使之符合自然的生活规律，有利于身体达到最佳的状态。不论父亲还是母亲，身体各项功能正常是孕育一个宝宝的前提。而想要一个强健的体魄，就必须坚持体育锻炼，强身壮体 ，增强免疫力，还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。

备 一份详细的身体检查

如果想生一个健康宝宝，夫妻双方一定要一起做孕前的健康检查，确保孕前两个人的身体状况都健康。如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体检测（弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等）。

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( 责任编辑: 吴梦莉 )