老人保护好自己的动脉才能更长寿

一旦高血压、糖尿病、吸烟等因素使动脉内皮受损，血液中的“坏”胆固醇就会聚集在局部，形成动脉粥样硬化斑块。随着斑块不断长大，动脉逐渐变狭窄甚至被阻塞，就会引起相应脏器缺血而发生一系列疾病。

如果动脉硬化发生在大脑动脉，会出现记忆力减退、思维能力下降、头晕等，进一步发展，可发生缺血性脑卒中；发生在心脏的冠状动脉，也就是冠心病，可致心律失常、心绞痛、心肌梗死、心源性猝死；发生在肾动脉，可影响肾脏功能，最终导致肾血管性高血压、蛋白尿、尿毒症；同时，周围血管也可能发生硬化，患者初期多表现为间歇性跛行，并伴有患侧肢体怕冷、无力、麻木、刺痛感等，最后甚至因溃疡、坏死而致残。

要改变这一状况，需要国家、医生、患者共同努力。国家要加强流行病学调查，根据发病情况制定相应政策。医生要多向患者普及防治知识。对患者而言，首先要保持膳食平衡，注意“粗细搭配”、“荤素搭配”，多吃富含纤维素的食物，严格控制动物脂肪和总热量的摄入。其次，坚持运动，美国北卡罗莱那大学研究称，每天步行半小时，能使心脏病发作的几率减少 50%。再次，坚决戒烟。最后，病人要相信医生，严格按医嘱服药，治疗动脉粥样硬化的药物大多需要长期使用，患者不可擅自停用。

以上就是佰佰安全网小编为您介绍老人保护好自己的动脉才能更长寿的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。

( 责任编辑: 张小付 )