老年人吃哪种叶酸好

一般来说市面上的叶酸片的含量都是一样的，而效果也是一样的，因此只要是在正规的医院或药房购买的都可以放心服用。叶酸是人体所必需要的一种营养元素，老年人适当的服用叶酸是很有好处的，可以有效的降低心脑血管疾病的发病率。但是在服用叶酸的时候，要按照医生的叮嘱，不能擅自的加量或者减量，这样就会影响到药物的作用的。同时，也会给自己爱的身体健康带来伤害的。

在服用叶酸的时候要注意，不能让叶酸暴露在阳光下，因为叶酸遇光就不稳定，容易失去活性，所以蔬果贮藏要注意避光，否则叶酸流失。还有就是叶酸遇热易流失。煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%-95%;高温烹调或微波炉烹调，也可破坏叶酸的有效成分。所以，在吃的时候要多加的注意，这样就会让药效更好的发挥。叶酸在酸性环境中不稳定不宜与维生素C同吃，这样就会影响到叶酸的吸收的。在服用叶酸的时候，要注意这几点。

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( 责任编辑: 吴梦莉 )