抬抬腿、抖抖被子、坐公交车时颠簸都有可能骨折?这并非危言耸听。对于年轻时没有给骨头打好基础 、年老后出现骨质疏松的老人而言，即使没有明显的外伤史，也可能因为轻微的外力出现压缩性骨折，所以说老年人要及时检查骨密度并做好预防措施。
最近经常下雨，好不容易天放晴了，66岁的黄老伯准备把被子拿出去晒晒。他抱着被子抖了抖，突然听到自己的骨头咔嗒一声响，同时感到腰背部有些痛，晚上感觉腰痛得厉害，连路都走不了了，这才到医院拍片，确诊为腰椎压缩性骨折。医生建议他住院，可黄老伯想不明白，只是抖抖被子，至于这么严重吗?结果，回家后黄老伯的腰越来越痛，不得不再次回到医院。
62岁的刘阿姨则是在坐公交车时，因为车子颠簸了一下，当时就腰痛得瘫倒在座位上，不停呻吟，司机紧急送刘阿姨到医院，原来，刘阿姨也是腰椎压缩性骨折。
广州市红十字会医院骨科副主任医师李锋生称，黄老伯和刘阿姨之所以会发生压缩性骨折，就是因为两人本身患有骨质疏松，骨头比一般人“脆”，跌倒、摔打都容易骨折。他说，不少老人特别不理解，抖抖被子、抬抬腿、甚至打个喷嚏，既没摔又没跌，怎么会骨折呢?其实，最主要的原因是骨质疏松。
老人为何会骨质疏松呢?原来，人年轻的时候储存骨量，30岁至35岁以后骨量开始逐步丢失，如果年轻的时候骨量储存够了，到老了，即使丢失一部分，也不会到危险水平。但如果储存得不足，到老了骨量丢失到正常水平以下(骨质疏松症)就容易发生骨折。平时手痛、腰痛、脚痛等发生周身骨痛者要考虑骨质疏松的可能 ，此外这类人还常驼背、牙齿松脱等，骨折则多发生在腕骨、腰椎和髋关节，近一半的髋骨骨折患者会造成终身残疾。由于骨质疏松的老人抵抗力差，且长期卧床常容易发生肺部感染、泌尿系感染、压疮、血栓等各种并发症。
不少老年人是在第一次骨折后才发现骨质疏松的，因此，专家建议：70岁以上的男性、绝经后的女性是骨质疏松的好发人群，他们应及时做骨密度的检测，看看自己是否患有骨质疏松，早期发现和预防。一旦自己常周身骨痛也要注意排查骨质疏松。还有一些常抽烟、酗酒、服用激素类药物、早期绝经(42岁以前)、低体重、性激素低下、过度饮用咖啡及碳酸饮料、体育活动缺乏、钙摄取不足等人群也应注意查骨密度，因为这些都较容易导致骨量流失加快。
老年人平时要注意多运动、晒太阳，多食用牛奶、骨头汤、甲鱼、猪尾汤、核桃等。如果体检发现骨质疏松，还应在医生的指导下使用治疗骨质疏松的药物。同时，已经发生过一次骨折的老人，要积极治疗，并预防第二次骨折。
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