“产后抑郁”的根本原因，你知道吗？

产后焦虑是产后抑郁症或PPD的一个单独病症，往往诊断不足。因为每个人，甚至是医生，都认为新妈妈经历更多的焦虑是应该的。毕竟，对年幼的孩子担心，这是一种自然的本能。但是，许多新妈妈的担心超越了界限，她们经常感到沮丧。对于产后焦虑的新妈妈来说，她的整个世界都像战场。

孩子出生后的时期是一个过渡时期，新妈妈被剥夺了宝贵的睡眠，她的激素水平也受到损害，有时候她会考虑自己不敢相信的事情。如果一位新妈妈在家人、朋友和社会期望她感到幸福的时候，经历了不舒服的想法，那么此时她就容易产生内疚和破坏性的挫败感。

在神经科学层面，怀孕女性的大脑经历了一些变化，当她们努力准备做母亲时，也可以促成焦虑的发作。比如，孕期催产素水平上升；促进结合的激素也会引起焦虑相关的大脑区域活性增强。产后焦虑有一定的危险因素，包括焦虑家族史，精神障碍遗传史，环境压力，激素变化，甚至是倾向于担心的思维方式。当然，这也不是必要条件，产后焦虑会发生在任何一个人身上。研究发现，这可能比以前想象的更为常见，比产后抑郁症多出三到四倍。

产后抑郁的解决方案是从自己身上找原因，但那是很痛苦的，因此，寻求专业帮助就很重要了。如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网忌擅自进补安全常识栏目。

( 责任编辑: 王秀娟 )