虽然很多妈咪都心知自然分娩对母子均有益，可一想到分娩的阵痛却让很多妈咪们惴惴不安，犹豫着到底该选择干脆的剖腹产还是自然产呢，其实无论是剖腹产还是自然产，都是有痛楚的，只是剖腹产看似干脆，然而后续痛楚还是让很多妈咪痛苦不堪。产科专家建议，孕妈咪若是能够自然分娩还是选择顺产比较好，下面来看看孕妈咪有效减轻分娩之痛的措施是什么吧？
对于分娩痛苦我们还需要有正确的认识，痛感也是因人而宜的，有些妈咪身体调理工作做得好，不到一个小时宝宝就自然分娩下来的，她们所承受的痛苦也要小得多。很多时候痛感等级跟心理影响也有联系，因为有些妈咪心理压力比较大，将所有注意力都放到了分娩痛上面而导致出现了恐惧心理，这也是造成疼痛感加重的原因。
另一方面，掌握好分娩节奏也是减轻痛苦的好方法，拉玛泽呼吸减痛法在医学上也是很提倡孕妈咪试一试的，它有助于女性分娩时减轻身体疼痛，产妇通过规律的深呼吸来适度放松肌肉，从而可以转移身体疼痛，有规律的深呼吸可以调动组织器官，增加产力。
选择自然分娩的女性在分娩过程中可以吃些黑巧克力，提一提精神也有助于转移对疼痛的注意力，孕妈在分娩时愈是放松，分娩过程会愈是顺利。
当孕妈咪在陷入疼痛的时候，补充水分和能量很重要，女性在承受分娩疼痛的时候会忍不住呻吟叫喊，因此补充身体流失的水分很重要，在生产前需要备好温水供妈咪们饮用。
孕妈咪们要给自己心理鼓励，让自己可以尽可能的放松，此时不仅是自己在努力，孩子也在努力，相信自己一定可以平平安安将宝宝生下来。在整个产程中，女性可能会需要多次改变姿势来配合分娩，建议装扮轻便，有利于顺利分娩。
总结：虽然说剖腹产能有效解决难产问题，保护了孕妇和胎儿的健康，但是不建议可以顺产的妈咪们轻易使用，它并不比顺产来的轻松，准妈咪在选择分娩方式的时候不要只从个人出发，要兼顾大人和孩子的整体情况，跟产妇医护人员共同讨论，最后决定最适合的方式。
佰佰安全网小编为大家整理的关于孕妈咪有效减轻分娩之痛的措施的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。
( 责任编辑: 张小付 )
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