学生怎样安全的进行跳高运动

2、 由于要动用练习者几乎全身的关节和肌肉参与运动，所以，做好做开准备活动非常重要。每位同学必须确保自己的身体活动开了，如果统一的准备活动还没有让自己活动开身体，那么，自己还要做一些必要的准备活动，以确保自己的身体准备好了。为了安全，为了不会由于身体没有活动开而发生不必要的运动伤害，我们每一位同学必须认真做准备活动!

3、 练习过程中，禁止打闹和开玩笑。每个正在练习的同学都是全神贯注的，也许你一个不经意的玩笑可能造成他突然分神而练习受伤，所以，不能干扰练习着的练习。

跳高虽然有危险，但是有很多的好处的，学生经常练习跳高是对身体有帮助的，跳高要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以需要一定的灵巧性。跳高是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。充分锻炼你的大腿肌肉和韧带强度。用我们的话来说好处就是能锻炼体质，增加免疫力，挑战自我。用书面的话来说：重点练习助跑与起跳相结合的技术，发展灵敏、协调和弹跳等能力，培养科学锻炼身体的方法，培养克服困难和勇于进取的精神。想要了解更多的校园运动知识请到佰佰安全网。

( 责任编辑: 何显抢 )