备孕期在饮食上有哪些禁忌

现在很多食物制作过程里都有一定程度的添加剂，比如罐头食品或是方便面之类的。为了能够将来孩子的生育，因此最好不要食入这样的食物。

第三，不能吃菠菜

传统意义上，菠菜富含铁元素，具有很好的补血功效，因此在孕期作为预防贫血蔬菜。但事实上，菠菜里的铁元素并不多，反而其中的大量草酸会影响到锌和钙的吸收，会影响到胎儿的成长。

第四，不能吃辛辣刺激的食物

在备孕期间要尽量避免食入辛辣的食物，如果是男性的话要戒烟戒酒，女性也要养成良好的饮食习惯。这样对未来的宝宝孕育有极大好处。

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( 责任编辑: 吴梦莉 )