首页> 知识> 常识> 老人安全> 正文

会释放忧郁的老人更健康长寿

2019.08.14 17:521642

会释放忧郁的老人更健康长寿。一个人来到这个世界之上,从小到老,风风雨雨几十年,不可能一切都尽如人意,若把诸多不如意都憋在肚子里,时间一长,恐怕就会生出病来。巴西老年病专家戈麦斯经过长期的观察指出:"长期处于忧郁状态,会引起过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生,它除了降低机体的抵抗力外,还会加速产生单胺氧化酶,加快人体衰老进程,造成麻木、沮丧、疲倦。"这就进一步说明忧郁无异于一个隐形杀手。而消除这一隐形杀手的最好方式就是将长期积郁在胸的忧愤释放出来。

首先要忘记过去。人到了老年要学会自我解脱,对过去的事情做到不耿耿于怀,不纠缠不休。只有达到了忘我境地,才能达到心净,而心净则是养生长寿的重要诀窍之一。

其次要知足长乐。这是释放、治愈忧郁的一剂良药。世上的道路万千条,因此,不论在什么样的岗位上,只要不左顾右盼,不瞻前顾后,更不搞"五子登科",而是脚踏实地地走好自己的每一步,就一定会怡然自乐。

三是要广交朋友。俗话说:人生得一知己足矣。这是过去的话,现在应把它改为:广交朋友才欢愉。人老了最怕孤独,个人独处时虽然也可以搞点感情转移,于无人处喊上几嗓子,唱上一段子,以消除胸中郁闷。但此法远不如广交朋友,闲时可以坐在一起甩几把牌,搓几圈麻将,下几盘棋;烦闷时则可聚到一块侃侃电视节目。聊一聊生活趣闻;高兴时则可一起高歌同乐,手舞足蹈。如此这般,孤独和忧郁自然会离你远去。

通过佰佰安全网小编的介绍,会释放忧郁的老人更健康长寿大家都清楚了吧,如果大家还想了解更多关于老人安全知识,敬请继续浏览本网的其他栏目内容,可以保证老人有一个健康的晚年。

( 责任编辑: 张小付 )

展开剩余全文
分享到
  • 微信
  • QQ空间
  • 新浪微博
  • QQ好友
  • 人人网
  • 腾讯微博
发表我的评论
提交评论

相关阅读

做spa需要注意哪些方面?这些方面要提前知晓

做spa需要注意哪些方面?这些方面要提前知晓

2023.02.13 1461
做spa适合人群有哪些?这些人群值得尝试

做spa适合人群有哪些?这些人群值得尝试

2023.02.13 846
spa具体包含哪些项目?常见项目有这些

spa具体包含哪些项目?常见项目有这些

2023.02.13 2404
spa包含哪些种类?常见类型有这些

spa包含哪些种类?常见类型有这些

2023.02.13 1263
做spa会带来哪些好处?感兴趣的朋友不能错过

做spa会带来哪些好处?感兴趣的朋友不能错过

2023.02.13 903
加载更多

为您推荐

正确了解蒸桑拿,这样才能发挥出理想的效果

正确了解蒸桑拿,这样才能发挥出理想的效果

2022年04月29日 11:11 1809
老人三伏天养生掌握这些法则,轻松度过

老人三伏天养生掌握这些法则,轻松度过

2021年04月06日 12:16 2391
春天容易犯困,采用这些方法逃离春困

春天容易犯困,采用这些方法逃离春困

2021年04月06日 11:52 2030
春季养生所需掌握的秘诀,来看这里

春季养生所需掌握的秘诀,来看这里

2021年04月06日 11:49 2010
男人衰老的加速器,你都中招了吗?

男人衰老的加速器,你都中招了吗?

2021年03月31日 15:45 2079
返回顶部
返回首页