备孕期怎样补充孕酮

2、食物补充孕酮

补充孕酮最好的食物是大豆，因为在大豆之中含有大豆异孕酮，可以对于我们身体之中的激素进行有效的补充，而且大豆之中还含有比较丰富的必需脂肪酸，可以使得我们的身体营养得到很好的补充。

还有一些食物可以达到很好的补充效果，如柠檬，在柠檬汁中含有丰富维生素c，以及生物类的孕激素，维生素c可以帮助女性促进自己的血液循环，帮助我们吸收食物之中的铁质。鸡肉，含有丰富的蛋白质和维生素的成分，可以帮助自己益气补血，使得我们的孕激素水平提高，帮助我们获得很好的补充效果。

3、服用、涂抹新鲜的蜂王浆

新鲜的蜂王浆是天然保健食品。蜂王浆里面有微量的雌激素，能适当的补充女性的雌激素，而且鲜蜂王浆中还有很多氨基酸、维生素与微量元素，能满足身体的生理需要。

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( 责任编辑: 吴梦莉 )