泌乳归根结底是激素的作用。想要做到奶水多，还可以通过饮食催奶。但月子里不是越滋补越好，要根据不同的阶段来进食。下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下如何正确母乳喂养吧。
月子第一周：是新妈妈排恶露的黄金时期，饮食不宜大补。因为大补容易导致血压上升、血管扩张、加剧出血，延长子宫的恢复期，造成恶露不绝。新妈妈应在饮食清淡、稀软的基础上保持食物的多样化，吃鸡肉、小米粥、汤面等。
月子第二周：新妈妈的伤口基本愈合了。经过上一周的精心调理，胃口应该明显好转。这时可以开始多食补血食物，调理气血。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，可以多吃些。
分娩半月后：新妈妈可以吃些催奶的食物，比如鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤、排骨汤都是公认为的有效催奶汤。值得注意，不仅仅要喝汤，里面的肉也要吃哦，营养会更好。
以上就是如何正确母乳喂养的内容介绍，如果你对喂奶姿势什么样子最好等有关新生儿护理方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网哺乳技巧安全常识栏目。
( 责任编辑: 王小丽 )
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