孕妇孕期是否可以吃海鲜来补充营养？你知道吗？

可以的！孕妇怀孕后可以吃海鲜来补充营养，但是也是有很多需要注意的！海鲜对于孕妇来说是很好的食物，鱼里面的DHA，还有实际上鱼蛋白是比肉蛋白更容易吸收，颗粒小，而且鱼蛋白和钙结合在一起，海鱼是钙含量很好的鱼，虾是补钙很好的食物，对胎儿的生长发育非常有好吃！

孕妇吃海鲜第一要点就是必须煮熟！不能生吃或者半生吃，因为海鲜可能含有寄生虫，而且生吃细菌多不利于消化吸收！不能吃腌制的海鲜，海鲜在腌晒过程会产生不利身体健康的物质，而且有微量毒素，孕妇食用会影响胎宝！不能和水果一起吃，海鲜中的鱼、虾、海藻类，含有丰富的蛋白质和钙，如果与柿子、葡萄、石榴、山楂等含有高量鞣酸的水果同食，不仅会降低其营养价值，也易使钙质与鞣酸结合成一种鞣酸钙，会给人体造成不适。

重要注意以上的禁忌点，控制好食用的数量，孕妇吃海鲜就没有问题了！如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网孕中期营养摄入安全常识栏目。

( 责任编辑: 王秀娟 )