经期减肥效果

2、 经期走完第三天、第四天是燃烧脂肪的最佳时期。因为在月经期间人体的大脑免疫力差。可以使用一些薏仁粥可以调节神经衰弱，调脾胃，最主要的还是减肥和丰胸的功效显着。这两天所食用的能量可以通过快走的运动方式，将这些能量消耗掉。既保持了良好的健身，又起到了减肥丰胸的效果。

3、 当月经走了一周以后，要调整自己的饮食和休息时间。让身体得到更好的放松，这是因为在月经期间荷尔蒙的分泌使情绪烦躁。所以说在经期走后一星期要静下心来让自己的身体恢复到原来的最佳状态。但是在这个时候也不要松懈，尽量不要吃冰冷的食物，因为如果饮用这些食物或者饮品的话，会引起下月的痛经现象。同时不要熬夜。因为熬夜会使身体得不到正常的休息，身体的分泌也会受到影响，如果只做了以上三点，并不注意熬夜，那么减肥就起不到效果了。

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( 责任编辑: 王小丽 )