产妇如何顺利度过“后分娩时代”

随着哇哇一声洪亮的啼哭，宝宝出生了，那么产妇如何顺利度过“后分娩时代”呢？下面就跟着佰佰安全网小编一起来看一下吧！

产妇如何顺利度过“后分娩时代”

1. 多喝水产后4小时要排尿

其实大多数的时候产妇在生完宝宝以后，子宫是可以顺利恢复的。但是想要子宫安全、快速地度过“后分娩时代”，还需要产妇采取一些有效的措施：产妇在分娩后要多补充水分及时排尿，一般产后4小时内就要自解小便。主要是因为在分娩的过程中，由于膀胱肌肉受压，张力降低，黏膜充血，使膀胱对尿意的敏感性降低，加上不习惯卧床姿势排尿等原因，很容易造成尿滞留，进而妨碍子宫收缩，引起产后出血或膀胱炎等。

2. 不要赖床

老辈留下的传统是要产妇在分娩后卧床一个月，不要受凉，也就是所说的“坐月子”。但是何主任却提醒大家，现代人由于营养条件比老一辈好，一般情况产妇在产后6-8小时可以卧床休息，但是消除疲劳以后最好不要再继续赖床。产妇在产后第二天要尽量下床活动，这样对于子宫复原、体力和生理机能的恢复都是很有帮助的。

3. 优先摄取新鲜果蔬

产后产妇不能立刻进补高热量食物，需要循序渐进，可以优先摄取新鲜果蔬以防止产后便秘，另外何主任也强调，多喝水和清淡饮食可以帮助解除血液高凝状态，防止血栓形成，从而影响子宫收缩。