新疆93岁王老伯有哪些长寿秘诀

王老伯的长寿“秘诀”在于喜欢运动。无论是炎热的盛夏，还是寒冷的冬季，他一年三百六十五天，天天都在运动。他每天走路都在10公里以上，但不是一次走那么多路，而是分4次走，即早晨4公里，上午、下午和晚上各走两公里。另外，他还要做保健操。

他的饮食起居也很有规律，早餐牛奶、鸡蛋或面包，午餐饺子或面条，晚餐一个馍馍（100克）和一袋牛奶。每晚10点休息，6点起床，午间还要休息一小时。

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( 责任编辑: 张小付 )