红枣夹核桃顾名思义就是红枣与核桃的结合体，味道好，吃起来方便，而且有养生功效。家中老人孩子都很喜欢吃。两样也都是生活必备零嘴，常吃对于身体有很大的益处，但是东西虽好并不是每一个人都适合的，那么老人吃红枣夹核桃好吗?下面为大家详细的介绍。
营养专家提示，红枣具有健脾益胃、补气养血等功效，核桃能养颜、健脑、润肠、缓解疲劳，两者同食一举两得。但红枣不论是和核桃夹着一起吃还是单独吃，功效都一样，只能说现在这样吃省去剥壳的麻烦，功效并没因为夹在一起就得到提升。食用“红枣夹核桃”对于健康有益，但是老人不能过量食用，每天最多食用5颗。
红枣含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食，而且红枣吃太多有损消化功能。多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，长期腹泻的人应当少吃。红枣和核桃的热量都较高，肥胖一族也不能贪食。普通市民每天吃5颗为宜，另外建议市民关注产品的包装袋上有没有厂名、生产日期和食品许可等信息，避免买到不合格食品。
在此小编建议，家里有老人的朋友们，及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据佰佰安全网老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在老人适合吃什么营养品方面下足功夫，让他们的身体更健康。
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( 责任编辑: 王小丽 )
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