水果煮成水，不仅步骤非常麻烦，而且水果中宝贵的维生素也大量丢失了，吃力不讨好。最适合宝宝的吃水果方式应该是果泥，或水果薄片。今天小编就来推荐两款四个月大宝宝的水果餐。
四个月宝宝食谱
鲜橙泥
原料：橙子
制作方法：
将一只橙子横向一切为二，然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内
喂食时，可以加一些温开水，调稀些再喂给宝宝吃。
营养经
胡萝卜和橙汁都含有很多胡萝卜素，如果经常喝，脸色容易发黄，停一段时间后可恢复正常。
苹果泥
原料：苹果1个，温开水适量
制作方法:
将苹果洗净并去皮、去核，切成块；
用磨泥板或打桨机将苹果制成泥桨状；
加入温水稀释后即可给宝宝食用。
营养经
苹果的香气能够提神醒脑，缓解不良情绪，有利婴儿智力的发育。第一次食用时，妈妈注意要少喂食一些，若宝宝胃肠无不良反应，则可作为饭后的加餐经常食用，但要注意苹果泥不可过凉，否则容易导致腹泻。苹果泥不宜久放，易氧化。
以上这两款水果你就是和宝宝在四个月大时助消化的最好菜谱，这样不仅能更大程度地保留水果的营养，还能促进宝宝咀嚼能力、消化能力的发育，同时还能预防宝宝便秘，可谓一举多得了！如果你对儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的常识感兴趣，就请到我们佰佰安全网来查询搜索吧！
( 责任编辑: 陈淼琪 )
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