宫寒女性孕前有哪些保养措施

2、加强身体锻炼

预防宫寒除了在食物这块要做好预防外，我们还需要多做运动，强身健体不仅仅是对身体健康有益，其实对于宫寒来说也是同样受用的。一般来说，很多宫寒的女性都是缺乏运动，或者就属于那种不爱运动的，一运动起来的话会整个人感觉很疲劳。其实，要是能够平日里多锻炼的话，就可以很好的运动起来，让身体内部的气血运行起来，从而很好的改善血液循环，疏通经脉，从而让身子骨暖和起来了，这样宫寒也就驱赶走了。要是实在是不想运动的话，那么，我们就每天多走走路，多走走楼梯，不要经常坐在办公室里不运动。要是想备孕的打算的话，最好还是尽快动起来吧。

3、艾条温灸驱寒

当然了，对于宫寒的女性，还是可以借助中药的方式来祛除宫寒的。一般来说，中医是标本兼治的，虽然说见效比较慢，但是，却能够从根本上驱寒，所以感兴趣的女性朋友可以试试。

其实，现在有种说法是女性当成男性来用，那也是因为生活的无奈。之所以出现宫寒，也是因为很多女性在饮食习惯、生活习惯等方面出现问题后所发生的。所以，要想彻底的远离宫寒的烦恼，我们还是需要改正之前的一些生活习惯，宫寒其实并不是很严重的疾病，但是，要是从优生优育的角度看，要是我们能够把宫寒的问题解决了，生出来的孩子也会更加健康。

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( 责任编辑: 吴梦莉 )