儿童便秘到底应该怎么办

近日，一对年轻夫妇焦虑地带着4岁女儿欣欣就诊，起因是宝宝便秘了。欣欣妈说，女儿大便2-3天才解一次，每次排便要20-30分钟，大便干硬，过程痛苦。给她吃过三黄片、肠清茶，都是吃了就好，停药又便秘。也给她用过开塞露，但长期反复，原本活泼的孩子变得不爱说话了。由于排便时的痛苦经历，欣欣也不愿解大便，这更加重了便秘症状。为此，爸妈心急如焚，下面就来看看儿童便秘到底应该怎么办吧？

首先，解除儿童便秘的痛苦要从改变日常生活习惯入手。小儿便秘大多是饮食习惯不良所致。生活中，小朋友爱吃的食物往往容易导致便秘，比如鸡蛋、牛奶、奶粉、巧克力、薯片之类的膨化食品。家长可以先把这些食物减量，便秘症状大多会改善。与此同时，要多饮水，多食菠菜、芹菜、白菜、黄瓜、西瓜、香蕉、猕猴桃等富含纤维素的新鲜蔬果。要注意的是，并非所有蔬果都有助于排便，像葡萄、荔枝、芒果、乌梅、山药等热性或收涩性质的食物，不宜给孩子多食。