5种适合孕妇吃的营养水果，你都吃了吗？

水果是准妈妈和胎儿的营养圣品，只要吃对了水果，按正确的方法吃，对孕妇和宝宝都有极大的益处。那么，5种适合孕妇吃的营养水果，你都吃了吗？接下来就由佰佰安全网小编带着您一起具体了解一下吧！

营养师推荐5种适合孕妇吃的水果：

第一种：樱桃

特别在孕早期，孕妇由于妊娠反应，食欲不振，进食量以及食物种类都较少，很容易出现缺铁性贫血，而樱桃中含有丰富的铁及多种维生素，孕妇多食用可避免贫血。此外樱桃还具有活化细胞、美容养颜的作用，可孕妈越吃越美，每天吃上10~15颗，不贪多，最好。

第二种：苹果

苹果大家都知道是孕期必吃的水果之一，你知道为什么要吃苹果吗？它的好处可不止补充维生素、改善肤色、预防贫血这些大家熟知的，还有呢！一是苹果可以缓解孕期消化不良，因苹果中有苹果酸和叶酸会促进胃酸和消化酶的分泌，让孕妈消化好胃口好，二是孕早期大量的呕吐孕妇容易酸中毒，吃苹果可以调节水盐和电解质的平衡，避免酸中毒，每天吃1~2个最好。