孕期多吃哪些水果能预防妊娠纹

2、柠檬

大多数的女性都喜欢用柠檬来去除腥味，柠檬味酸，专家建议孕妇食用柠檬可以尝试一下用来泡水喝。因为柠檬富含钙和磷还有丰富的维生素族和苹果酸等营养物质，如果孕妇食用柠檬，不仅仅有有生津解暑的作用同时还有清热化痰以及菌消炎的功效。然而柠檬中所含有的柠檬酸同时还具有一定的防止和消除皮肤色素沉淀积物的作用，这些有效物质可以有效地缓解和预防孕妇妊娠纹的产生。

3、橄榄

因为橄榄中富含钙质和维生素以及氨基酸等对人体的一些有效物质，同时橄榄的肉质细而且口感好，所以深受人们的喜爱。据专家介绍橄榄有治百日咳和疟疾、预防和治疗感冒及腹痛的功效，其中最重要的一点就是橄榄具有一定的美容养颜的功效。同时橄榄中所含的一些营养物质对于女性孕期预防妊娠纹的产生具有一定的神奇效果。

4、圣女果

圣女果的营养价值特别高，其中含有极其丰富的蛋白质和各种维生素、钙、镁以及大量的铁和胡萝卜素等营养物质，如果孕期的女性常食用的不仅能够消除孕期的疲劳，同时还可以消除雀斑和增进食欲，另外还有还能提高蛋白质的消化和预防妊娠纹的产生的功效。这都是因为圣女果中富含西红柿红素和维C，而这些营养物质可以有效的抑制人体黑色素的形成，从而达到美容的效果。孕期多吃圣女果可以有效的预防妊娠纹的产生，同时还能够让女性的肌肤富有弹性，使肌肤更加光滑细腻。

以上就是对孕期多吃哪些水果能预防妊娠纹的介绍，如果你对排卵期怎么算等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网排卵期受孕安全常识栏目。

( 责任编辑: 吴梦莉 )