人流后如何进行保养

1、做好清洁工作。女性在流产后，清洁工作必须严格把关，应保证人体的清洁，尤其是阴部的整洁工作。很多女性在流产后因为不注意清洁工作而引发妇科病，对女性的身体造成感染和伤害，影响了身体恢复的速度。在流产后，要用热毛巾擦拭身体，如果夏天人体出汗后，应立即更换衣服，床单被褥等都应保证清洁。

2、提高饮食水平。多数女性在人流后，会有短暂性的食欲大增(极少数女性会出现食欲不振)，但是无论是食欲大增或不振，女性在进食的时候应尽量避免高蛋白、高脂肪食物的摄入。忌食刺激性大的食品，如烟、酒、辣椒等，刺激性大的食品会刺激性器官充血，增加月经量。要保证优质蛋白质、充足维生素和无机盐的摄入。不宜食用萝卜、山楂、苦瓜、句子等有理气、活血等功效的食物，注意食物最好是易于消化的。

3、营造生活环境。人流后的保养要控制好室内的温度，窗户要保持开启状态，保持室内的通风，保证空气的新鲜和流通。如果是在夏季，女性应避免电风扇或者空调的直吹。衣着和被褥等应保持舒适，在睡觉的时候，人体不应太冷或太热，以舒适为最佳，过冷或过热的环境都会影响女性身体健康的恢复。

4、适当做些运动。适当的运动有利于女性身体的恢复，当然过重的体力劳动和工作应避免，避免过多的劳累造成女性身体疲劳。适当的运动能促进女性身体抵抗能力的提高，免疫力的提升，预防疾病的出现。

以上就是对人流后如何进行保养的介绍，如果你对如何能尽早知道自己是否怀孕等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注佰佰安全网避孕验孕安全常识栏目。

( 责任编辑: 吴梦莉 )