产后预防痔疮的方法有哪些？了解一下吧!

大多数女性在怀孕期都有痔疮，痔疮是怀孕期和产后期一个比较常见的问题，对人体的危害比较大。那么，产后预防痔疮的方法有哪些？了解一下吧!赶紧来和佰佰安全网看看吧！

一、产后痔疮的预防方法

1、加强肛门局部锻炼

加强肛门局部锻炼可以有效增加体质，以及避免久坐、久站、久行，其方法是：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时再放松，注意每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次。

2、少食辛辣、多食粗纤维食物

不少妇女在产后都很怕受寒，故吃什么都加胡椒，这样便很容易导致发生痔疮了，因此，产妇必须要少食辛辣的食物，多食粗纤维食物，此外，还可搭配芹菜、白菜等纤维素较多的食品。

3、勤喝水、早活动

由于产后失血，容易引起肠道津液水分不足造成便秘，所以患者应勤喝水，早活动，以增加肠道水分和肠道蠕动，预防便秘。

4、早排便

患者在产后应尽快恢复产前的排便习惯。比如3日内—定要排—次大便，以防便秘。