慢性前列腺炎如何保养

补充优质蛋白质，应多吃奶类、鱼类、豆类、荤素合理搭配。蔬菜水果等高纤维类食品中具有某些成分经胃肠道的微生物分解可产生一些特殊的分子，具有微小雌激素的作用，可经内分泌的途径改变前列腺表皮与间质细胞间的相互关系。多吃高纤维食物不仅可以预防癌症，其中丰富的维生素c具有抗氧化作用，对前列腺有很强的保护作用。

多吃清热利湿的食物。如菠菜、芹菜、黄瓜、赤豆、绿豆芽、菊花脑、莴苣、玉米、白菜、鲫鱼、鲤鱼等。适量的服用平补、清补或温补之品，如牛奶、蜂蜜、甘蔗、田螺、核桃仁、葵花籽、芝麻等。

保持良好的饮食习惯。清淡饮食，少吃油炸烧烤，不偏食挑食，不暴饮暴食，忌用燥热、辛辣刺激性的食物。患者如果吃太多肥甘厚腻的食品，会使湿热受阻中焦，蕴结不化，下注膀胱，膀胱气化不利，使小便不畅。

五、保持良好的生活习惯

戒烟酒，烟酒可刺激前列腺的增生和诱发前列腺炎。可以适量饮茶不宜浓咖啡和浓茶，饮茶要清淡，适量饮绿茶。没晚可以坚持用热水坐浴，用食盐250g炒热，布包，熨小腹，可以改善前列腺的血液循环。

六、乐观的心态和体育锻炼

由于悲观的情绪会引起肝失疏泄，影响三焦水液运行以及气化功能，使水液的通调受阻，导致小便不利，所以要心情的舒畅是关键。坚持锻炼身体可以减少局部的淤血。不宜长期久坐好的长时间骑自行车，以免影响前列腺血液循环，加重局部充血和尿潴留。

七、及时排尿保持大便通畅

长时间憋尿会因膀胱过度膨胀，超过其收缩能力，导致无力排尿。也要保持大便的通畅，避免便秘和腹泻。

以上就是慢性前列腺炎如何保养的内容介绍，如需了解更多保养前列腺等小知识，请继续关注佰佰安全网老人安全常识栏目吧。

( 责任编辑: 王小丽 )